Смарт-годинник Garmin Forerunner 245 Slate Gray (010-02120-00)

Garmin Forerunner 245   — бігові смарт-години з GPS та розширеними функціями для тренувань.

• Оцінка потокового стану тренування дозволяє визначити, чи достатньо ви навантажуєте; додаткові функції для відстеження ефективності зайняти
• Отримуйте безкоштовні адаптивні плани тренувань у додатку Garmin Coach або створюйте власні тренування за допомогою онлайнового спортивного співтовариства Garmin Connect
• Розширені дані біговій динаміки*, включаючи розподіл часу контакту із землею, довжину кроку, коефіцієнт вертикальних колінь та інше
• Функції, пов'язані з безпекою та стеженням**, (наприклад, виявлення аварій) для зручної передачі потокових координат
• Період роботи батареї: до 7 днів у режимі смарт-годин; до 24 годин у режимі GPS

Ви бігаєте, а   Forerunner 245   — думає. Це пристрій буде пізнавати вас все більше і більше – кілометр за кілометром. Смарт-часи відстежують ваші статистичні дані, виконують розрахунки і видають всю потрібну інформацію про вашу ефективність, спортивну форму, минулі тренування і навіть цілі. Вам залишається просто вийти на вулицю та почати пробіжку.

Розширений аналіз показників ефективності
Яке вам потрібне кількість тренувань? Модель Forerunner 245 пропонує персоналізовані рекомендації щодо тренувань та відновлення для прийняття обґрунтованих рішень при підготовці до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека та умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, що відображається у показнику стану ефективності. Значення «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань та індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є тренування продуктивними, оптимальними чи надмірними. Аеробний та анаеробний ефект тренування показує, яким чином тренування впливають на розвиток витривалості, швидкості та потужності. За допомогою показника «годину відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступної серйозної навантаження. Також можна переглянути загальну тренувальну навантаження, яка вимірює обсяг тренувань за останні 7 днів та порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми та останніх тренувань.

Ще більше способів для тренування
Онлайн спортивне співтовариство Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на часи. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, для забігу на дистанцію 5 км), скористайтесь функцією Garmin Coach. Ви зможете отримати рекомендації від досвідчених тренерів та безкоштовні плани тренувань, що настроюються відповідно до вашої спортивної форми та цілей. Це найнадійніший спосіб дістатися до фінішної межі. До складу тренувального плану також включено функцію прогнозування часу, яку ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перемкнутися з бігу на інші види зайняти? У Forerunner 245 передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування у закритих приміщеннях і навіть для зайняти на еліптичних тренажерах та степпері.

Аналізуйте вашу бігову форму
Смарт-часи Forerunner 245 включають інструменти, необхідні для покращення бігової форми. Пристрій вимірює важливі показники бігової динаміки2, включаючи частоту кроків, довжину кроку, годину і розподіл часу контакту із землею, вертикальні колівання та коефіцієнт вертикальних колівань. Ці дані є ключем до розуміння вашої форми, щоб ви могли досягти кращого результату у кожній пробіжці та на шкірних змаганнях. Для можливості вимірювання цих показників за допомогою Forerunner 245 необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних бігової динаміки, що кріпиться на талії.

Ще більше можливостей налаштування
У нашому магазині Connect IQ ви можете знайти для годинників Forerunner 245 додаткові додатки, віджети, циферблати та інше. Весь контент надається безкоштовно. Нові додатки додаються щодня. Ви можете доповнити пристрій такими додатками, як Über для виклику машини, SmartThings для ввімкнення світла будинку та AccuWeather MinuteCast для перегляду прогнозу погоди.

Залишайтесь на зв'язку під час пробіжок
Модель Forerunner 245 включає важливі інтелектуальні функції. Після з'єднання з сумісним смартфоном ви зможете переглядати на екрані годин текстові повідомлення, оновлення соціальних мереж, електронні листи та іншу інформацію. Нові функції, пов'язані з безпекою та стеженням, дозволяють легко повідомляти свої координати призначеним контактам, коли вам потрібна допомога, — вручну або автоматично за допомогою вбудованої функції виявлення аварій**. Таким чином, під час пробіжок ви зможете почувати себе ще спокійніше.

Діліться інформацією та беріть участь у змаганнях
Синхронізуючи ваші заняття з додатком Garmin Connect, ви не тільки зберігаєте дані. Чудове онлайн співтовариство Garmin Connect дозволяє любителям спорту обмінюватися результатами, брати участь у змаганнях, підбадьорювати один одного та ділитися досягненнями через соціальні мережі. Ви можете отримати доступ до безкоштовної програми Garmin Connect через комп'ютер або смартфон.

Спостереження за здоров'ям та покращене відстеження параметрів сну
Смарт-часи Forerunner 245 включають інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я і нічним сном***. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь з тренувань. Модель Forerunner 245 стала першими біговими годинами, оснащеними датчиком Pulse Ox****. Цей датчик, розташований на зап'ясті, оцінює насичення крові кислородом і допомагає визначити, наскільки добре організм засвоює кисень, особливо під час сну. Щоб ви оцінили якість вашого сну, пристрій Forerunner 245 дозволяє відстежувати фази сну (поверхневий, глибокий і швидкий (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, у пристрої передбачені функції цілодобового відстеження рівня стресу. Якщо рівень стресу починає зростати, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїти розум і тіло. Інструмент Body Battery допоможе оптимізувати енергію вашого організму. Ця функція збирає дані для вимірювання кількості енергії, накопиченої на поточний момент, щоб ви могли планувати періоди активності та відпочинку протягом усього дня.

Відстежуйте менструальний цикл
Найближчим часом до програми Garmin Connect буде додано можливість відстеження менструального циклу. За допомогою цієї функції ви зможете спостерігати за даними циклу, записувати фізіологічні та емоційні симптоми та вести нотатки для різних типів циклу – регулярного, нерегулярного та переходу до менопаузи. Також ви отримуватимете важливі відомості про тренування та харчування під час кожної фази вашого циклу. Використовуючи програму Connect IQ*****, ви зможете переглядати інформацію про цикл (нагадування, додаткові відомості та симптоми для поточного дня) прямо на екрані годинника.

* При використанні з Датчиком даних бігової динаміки (RD Pod) або з пульсометром HRM-Run або HRM-Tri (продаються окремо)
** При поєднанні з сумісним смартфоном; див. вимоги та обмеження функцій, пов'язаних з безпекою та стеженням
*** Точність стеження за активністю
**** Цей пристрій не є медичним обладнанням, і він не призначений для використання з метою діагностики або спостереження за станом здоров'я; див. Garmin.com/ataccuracy. Датчик Pulse Ox доступний не у всіх країнах.
***** Сумісні пристрої: Forerunner 645 Music, vívoactive 3, vívoactive 3 Music та fēnix 5 Plus Series. Найближчою годиною такі пристрої стануть сумісними: fіnix 5 Series, fіnix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245 і Forerunner 245 Music.