Ароматерапія – різновид альтернативної медицини, а ефірні олії це її основний інструмент. Про те, як їх вибирати та де використовувати, ми розповімо в нашому матеріалі.
- Типи ефірних олій
- З яких рослин роблять олію
- Де і як застосовуються
- Як діють
- Ознаки справжньої ефірної олії
- Особливості застосування та протипоказання
Типи ефірних олій
Ефірні олії бувають трьох типів:
1. Натуральні. Такі олії отримують з екологічно чистих рослин з дотриманням всіх потрібних технологій, і вони дійсно мають терапевтичну дію. Часто у продажу можна знайти нібито натуральні, але дешеві засоби. На жаль, вони далеко не найкращої якості, часто здобуті з другосортної сировини і з порушенням ступенів очищення.
2. Ідентичні натуральним. Їх отримують в лабораторії, відтворюючи склад, наближений до натурального. Лікувальна здатність у таких олій низька.
3. Синтетичні. Ці олії складаються лише з ароматизатора, розведеного розчинником. Їх різкий і грубий запах не завжди відповідає заявленому продукту.
З яких рослин роблять олію
Ефірні олії добувають з рослин, у квітах, листках або коренях яких містяться легколеткі речовини – ефіри, від яких залежить їх запах.
Синтезувати ефіри можуть багато рослин, але ефірно-олійними вважаються тільки ті, які утворюють їх достатньо багато.
Попри свою назву, ефірні олії не мають жодного відношення до жирних масел. Це група різноманітних органічних речовин (альдегіди, спирти, вуглеводні, кетони, феноли та інші) з одною загальною властивістю – летючість, здатність швидко переходити в газоподібний стан.
Корисна порада: щоб дізнатися, чи справжній засіб ви придбали, відкрийте пляшечку і залиште склянку на ніч. Якщо олія справжня, на ранок у пляшечці має бути порожньо.
Заготовлювати олію в промислових масштабах можна з миртових, зонтичних, розоцвітих, геранієвих і цитрусових рослин. А от гарні баночки з написом «ефірна олія дині» або суниці, банана, кокоса, ківі, персика чи кавуна означають, що перед вами лише синтетичний ароматизатор.
Також не варто приймати за ефірні звичайні жирні олії – абрикоса, жожоба, макадамі, шипшини або амаранту.
Де і як застосовуються
Ефірні олії використовуються в аромалампах, аромасвічках і аромадіффузорах, під час масажу і ванн, інгаляцій і розтирань, бувають ароматичні подушки та кулони. Розповімо про найбільш популярні варіанти застосування докладніше.
Аромалампи. Головне вибрати правильну модель: з натуральної глини, порцеляни або вогнестійкого скла, з чашею об'ємом не менше 30 мл, і відстанню до полум'я понад 7 см.
Аромалампи складаються з двох частин: основи, в яку ставиться свічка, і верхньої частини у формі невеликої чаші для води та олії. Вогонь від свічки змушує олію випаровуватися і поширюватися в навколишньому повітрі.
Крім олій в ароматерапії часто використовують ефірний віск. В аромалампі віск тане повільно, віддаючи в простір свій аромат.
Аромадіффузори. Простий і безпечний пристрій, ідеально підходить для ароматизації будинку, офісу та інших приміщень. Для випаровування аромакомпозицій використовуються очеретяні – ротангові або бамбукові – палички, всередині яких проходять відносно великі судини.
Палички одним кінцем вставляють в ароматичну рідину, яка всмоктується і підіймається вгору, випаровуючись на вільному кінці палички.
Ароматичні свічки. Це звичний і незамінний атрибут для створення душевної атмосфери, але все не так однозначно. Часто виробники виготовляють аромасвічки з синтетичними віддушками або шкідливими закріплювачами аромату, тому завжди уважно читайте склад і використовуйте свічки з натурального воску з бавовняним ґнотом.
Парафінові свічки набагато дешевші, але під час горіння виділяють шкідливі речовини. Звичайно, якщо використовувати їх два рази на рік шкоди не буде, але регулярно вдихати такий «аромат» не варто.
До складу ефірних олій входять певні компоненти – терпени. Вони впливають на бар'єрні властивості рогового шару, сприяючи потраплянню поживних речовин до шкіри. Тому додавання ефірних олій під час масажу, ванни або розтирання зробить процедуру особливо ефективною.
Створити приємний аромат в шафі з речами зможе ароматичне саше, а в кімнаті для запаху можна запалити ароматичні палички. Залежно від складу вони допоможуть поліпшити настрій, заспокоїтися або підбадьоритися.
Ще один простий спосіб створити вдома потрібний настрій – капнути кілька крапель ароматичної есенції в пульверизатор з водою і час від часу розпорошувати в приміщенні. Тим, у кого є зволожувач або очищувач повітря з функцією ароматизації, можна додавати ефірні олії в спеціальну місткість для розпилення.
Принцип дії
У складі ефірної олії близько 3000 хімічних формул, а організм людини здатний вловити саме ті речовини, які важливі для нього на даний час. Завдяки цьому запах, який подобається саме вам, приноситиме полегшення.
Молекули олій, проникаючи в організм, активують біохімічні процеси, підвищують тонус і впливають на роботу внутрішніх органів. Від хімічного складу ефірних олій залежить їх фармакологічна дія.
До антисептичної групи відносять шавлієву, евкаліптову, ялицеву, розмаринову, лимонну, м'ятну та олію чайного дерева. До їх складу входять фітонциди, завдяки чому вони ефективні при укусах комах, порізах, опіках, захворюваннях шкіри і випаданні волосся. Протигрипозні властивості мають олії апельсина, лаванди, ялини, кориці.
Лаванда, лавр, герань і базилік мають протизапальну дію. При безсонні, нервовому виснаженні або головному болю прийдуть на допомогу олії зі спазмолітичною дією: меліса, лаванда, арніка, ромашка, кріп, фенхель, ладан і сосна.
Бронхолітичну дію забезпечать олії анісу, чебрецю, евкаліпта, сосни, туї та кипарису. Вони підвищать секреторну функцію бронхів, допоможуть при бронхітах, тонзилітах і простудних захворюваннях.
Олії бергамоту, жасмину, герані, троянди та пачулі – природні антидепресанти, а арніка, любисток і полин допоможуть стимулювати роботу серця.
Ефірна олія також здатна перетворити будь-який косметичний засіб на ексклюзивний. Олія троянди – чудовий засіб для вікової шкіри, а якщо додати всього одну краплю олії сандалу в маску навколо очей, посилиться ефект ліфтингу.
Цікавий факт: існують олії ароматичні, які сприймаються лише нюхом, а є ароматерапевтичні – за допомогою нюхового нерва вони діють на лімбічну систему кори головного мозку. У реакцію включається гормональна система і емоційний стан, в результаті людина відчуває себе краще або одужує.
Ознаки справжньої ефірної олії
5 основних ознак, які допоможуть відрізнити натуральну якісну олію від другосортної та синтетичної.
1. Напис на етикетці. На етикетці має значитися «100% натуральна ефірна олія» або «100% essential oil», зазначений виробник, ботанічна назва рослини, яка стало сировиною, і термін придатності. Формулювання «чисте», «концентроване», «екологічне» або «унікальне» не дають правдивої інформації про склад.
Іноді, для здешевлення продукту, виробники випускають дорогу олію вже розведеною в бюджетних ефірних і базових, наприклад, зустрічається склад, в якому 5% олії троянди та 95% жожоба.
Також продаються готові суміші з олій, створені за принципом синергії – такі поєднання підсилюють дію один одного. Наприклад, суміш мануки, канукі чайного дерева набуває властивостей антибіотика. Такі поєднання не вважаються підробкою при наявності інформації на пакуванні.
2. Вартість. Гарна високоякісна ефірна олія – дороге задоволення. Вартість 100% натуральної ефірної олії залежить від процентного вмісту ароматичних речовин в рослині та способу отримання – анфлераж, екстракція, пресування.
Але головне – ціна вихідного матеріалу. Різні олії виробляють з різних рослин, звідси й різниця в ціні. Якщо хвойні, цитрусові та деякі квіткові можуть коштувати від 5 до 50 USD за 10 мл, то елітні – троянда, неролі, жасмин – обійдуться від 25 USD за 1 мл!
Це дорого, але ціна виправдана, адже для отримання тільки одного мілілітра ефірної олії троянди необхідно майже 10 кг сировини, а для виробництва 10 мл апельсинової – 30 кг кірок.
Тому якісні ефірні олії коштувати дешево просто не можуть. На жаль, на прилавках українських магазинів і аптек часто зустрічаються не справжні засоби, а їх дешеві замінники.
3. Тара. Під впливом світла хімічний склад натуральної ефірної олії може змінитися. Тому вся тара, в якій вони зберігаються і продаються, має бути з затемненого скла. Прозора або пластикова пляшечка означає фальсифікат.
У флакона обов'язково має бути крапельниця-дозатор і пробка з кільцем першого розкривання. Стандартне фасування ефірних олій – 5-10 мл.
Найдорожчі олії нерідко фасуються по 1-5 мл. При розумному використанні такої кількості цілком достатньо.
4. Запах. Аромат натуральної ефірної олії розкривається поступово. Запах чистий, апельсин має запах апельсина, а не мандарина. Понюхавши справжній продукт одного разу, ви вже не зможете переплутати його з синтетичним аналогом.
5. Хроматограмма та сертифікат. Хроматограмма – докладний аналіз і розшифровка складу засобу. Наявність хроматограми гарантує якість товару. А сертифікат має відповідати міжнародним стандартам GMP і ISO.
Особливості застосування та протипоказання
Перед початком ароматерапії уважно прочитайте інструкцію і вивчіть властивості препарату. У олії лаванди, ялівця, м'яти, анісу, шавлії, лимона, герані, розмарину, коріандру, піхти, евкаліпту та троянди широкий спектр дії. Їх застосовують з різною метою без остраху нашкодити. А ось з оліями кориці, материнки та гвоздики, слід бути обережним і використовувати в малих дозах, оскільки їм притаманна сильна подразлива дія.
Коли продукт або склад застосовується вперше, обов'язково проведіть тест на чутливість. Нанесіть крапельку олії на тильну сторону долоні. Якщо через 15 хвилин немає дискомфортних відчуттів – різкого головного болю, запаморочення, утрудненого дихання, почервоніння – олією можна користуватися.
Температура вище 36 градусів знищує ефірні олії, тому підливати ароматизатори безпосередньо на камені в лазні чи сауні – немає сенсу. Правильним буде капнути олію на морську сіль, сіль розвести у воді, а вже цей концентрат розприскати на лавки та стіни, а не на камені.
Олії цитрусових, вербени, моркви та кмину не можна наносити у сонячний день.
У чистому вигляді аромаолію заборонено наносити на слизові оболонки й приймати всередину. Також не варто користуватися нею понад три тижні поспіль без перерви.
Ефірні олії не рекомендується застосовувати під час вагітності та лактації, а також дітям.
Використовуйте олії за всіма правилами, і вони стануть незамінними та улюбленими помічниками!
Автор: Каримська Олена