Як вибрати гаджети для бігу
Які сучасні фітнес-аксесуари допомагають контролювати фізичні показники та мотивують займатися спортом – розповідаємо в нашому матеріалі.
Які сучасні фітнес-аксесуари допомагають контролювати фізичні показники та мотивують займатися спортом – розповідаємо в нашому матеріалі.
Пульсометр
Біг – відмінний спосіб стати здоровішими та зміцнити серцево-судинну систему. Але при неправильному підході саме він може призвести до проблем зі здоров'ям.
Окрилений ейфорією бігун прискорюється назустріч новим кілометрам, при цьому абсолютно ігнорує, що в голові стукає кров, а серце вистрибує з грудей.
Здоровий організм здатний терпіти такі навантаження, а якщо в роботі серця є проблеми – так робити не варто, і моніторинг пульсу життєво необхідний.
У наш час більше не потрібно прикладати палець до зап'ястя, щоб порахувати пульс. Стежити за здоров'ям під час тренування допоможе спортивний пульсометр.
Цей датчик буває в форматі наручного годинника, або кріпиться на груди, і по бездротовому протоколу зв'язку передає дані в смартфон або на комп'ютер.
Вибирайте пульсометр з монохромним дисплеєм і підсвічуванням – у таких моделей відмінна читабельність при будь-якому освітленні. Ще одна корисна характеристика – пульсометр має подавати сигнал, коли перевищить певний поріг пульсу.
Важливо: перед тим, як почати займатися бігом, проконсультуйтеся з лікарем і пройдіть необхідні обстеження. Уточніть у фахівця, в якій пульсовій зоні вам безпечно перебувати під час занять спортом.
Детальніше про вибір пульсометра читайте в нашому спеціальному матеріалі.
Спортивний годинник
Окремий клас пристроїв з функціональністю GPS-приймача – спортивні годинники. Вони бувають універсальними або орієнтованими на конкретний напрям.
У компактному корпусі поєднується можливість відстежувати тренування, а також традиційні секундомір, таймер і, власне, годинник.
Вбудованого акумулятора вистачає в середньому на 5-8 годин. Цього достатньо, щоб подолати марафонську дистанцію при будь-якому рівні підготовки.
Вибирайте моделі з підтримкою популярних бездротових протоколів. Так, за допомогою функції Bluetooth або Ant+ під час бігу легко дізнатися дані пульсометра або підключити крокомір.
Детальніше про вибір спортивного годинника читайте в нашому спеціальному матеріалі.
Крокомір
Крокомір знадобиться шанувальникам бігових доріжок, адже в приміщенні використовувати GPS-трекер безглуздо.
Він працює за допомогою акселерометра – датчика, який реєструє прискорення. У крокомірі він запрограмований на підрахунок кроків та обчислення швидкості за цим показником.
Акселерометр відстежує та зберігає інформацію про тренування на біговій доріжці, велотренажері або степері. Він нерідко вбудовується в GPS-приймач, є майже в кожному смартфоні, де спеціальне ПЗ підраховує кроки за день, зберігає та аналізує статистику.
Фітнес-браслет
Акселерометр вбудовується і в фітнес-браслети, які з кожним роком стають функціональніші, збільшуючи час автономної роботи.
Фітнес-браслети відмінно підходять для фізичної активності протягом дня. Такий гаджет підрахує кроки, відстежить пробіжки, виміряє пульс і оцінить якість сну. Браслет працює 5-7 днів без підзарядки, вся потрібна інформація виводиться на дисплей.
Корисна порада: перед придбанням фітнес-браслета переконайтеся, що він сумісний з ОС вашого смартфона, а у смартфона є Bluetooth тієї версії, яка прописана в специфікаціях нового гаджета.
Детальніше про вибір фітнес-браслета читайте в нашому спеціальному матеріалі.
Що ще стане в пригоді?
Як зрозуміти, що під час бігу у спортсмена є прогрес? Якщо дистанція збільшується, час, за який вона долається, зменшується, а швидкість росте – ви на правильному шляху.
Є багато гаджетів, щоб виміряти ці параметри, але їх начинка зводиться до двох пристроїв: GPS-приймача та крокоміру.
GPS-приймач перестав бути долею туристів і автомобілістів і вбудовується майже в кожен сучасний смартфон. З його допомогою легко відстежувати пройдену дистанцію, швидкість або темп в реальному часі.
Допомогти в цьому питанні зможуть спортивні застосунки, яких багато для трьох основних мобільних ОС. Вибирайте найзручніший та вперед!
Якщо бігати з телефоном в руках незручно – стане в пригоді спеціальний спортивний чохол, який кріпиться на біцепс руки або передпліччя. Ще є варіант у вигляді сумки на пояс, куди можна скласти ще дрібні гроші та ключі.
Отримати повне задоволення від пробіжки допоможе музика. Закачайте улюблений плейлист в смартфон і не забудьте спеціальні спортивні навушники.
Та якщо ви хочете бігати, отримуючи задоволення від руху, знадобиться пара зручних кросівок.
Бажаємо, щоб будь-які гаджети допомагали на шляху до здорового способу життя і вдалих покупок з Хотлайн!
Автор: Богданов Віталій
- Вам корисна ця новина?
- Так
Поділитися сторінкою: