Материнська плата ASUS Pro Q570M-C/CSM

можна, але буде тротлінг

Возможно, но нежелательно. В смысле проц запустится, но это не лучший выбор мат. платы Посмотрите на мат платы с хорошим охлаждением на B560 чипсете как минимум

Какой тролинг при 35 ватах процессора?

Я беру не для разгона.

35 ват буде тільки без турбо бусту! https://occlub.ru/wp-content/uploads/2021/03/intel_11th_gen_47.jpg

Под TDP обычно подразумевалась максимальная мощность выделяемого тепла процессором. Однако, у современных процессоров Intel под этим имеется в виду тепло в Ваттах, выделяемое CPU при работе в течение продолжительного времени на штатной базовой частоте (не Turbo Boost). Таким образом, фактически выделяемое тепло и потребляемая мощность могут вырастать заметно выше указанных в характеристиках значений TDP, то есть у Intel TDP ниже максимальной потребляемой и рассеиваемой мощности. В случае с i9-11900T TDP означает сколько Ватт оно будет выделять с унылым кулером при частоте проца НЕ ВЫШЕ 1.5ГГц. Как только проц получает нормальный охлад он бустится выше, с жёстким ограничением в 35Вт вы НИКОГДА не увидите производительность от i9-11900T как в тестах с нормальными материнками и хорошим водяным охлаждением. По факту с Turbo Boost потребление у i9-11900T практически в 3 раза выше чем 35Ватт. Если вы слепо верите что i9-11900T способен работать на 100% своих возможностей потребляя 35Вт, то вы как раз тот клиент каких ищет Intel рассказывая сказки про 35W TDP.

Если комп будет служить Вам в качестве печатной машинки, просмотра почты, нетяжёлого контента в Интернете, тогда - да. В таком случае возьмите лучше 4-х или 6-ядерник: зачем деньги на ветер выбрасывать?

"Я знаю, что tdp у amd и intel бумажные"- напевно, тому говорите на кожному кроці про 35 ват)). Який сенс брати процесор, котрий в продуктивність поступається навіть 6 ядернику

Я меняю 1366 х5690 на этот, так что выигрыш будет х3, чего мне более чем достаточно.

с унылой материнкой выигрыш в лучшем случае будет x2, если не х1,5 из-за троттлящей проц материнки. в каких задачах «выигрыш будет х3»? в однопоточном сидении в браузере и просмотре фильмов? как только вы дадите нагрузку на проц он начнёт жрать ток и унылая мать с плохим VRM как у этой практически сразу начнёт его троттлить чтобы не сгореть. запоминайте и повторяйте за мной: нужна. нормальная. мать. а не зелёненький шлак с отвратительным VRM от ASUS. нормальная мать это, например, GIGABYTE B560M AORUS PRO AX. или если попроще-подешевле то ASUS TUF GAMING B560M-PLUS или в крайнем случае MSI B560M PRO-VDH.

вот список материнок которые НАМНОГО лучше выбор чем эта (если 3 упомянутые выше не устраивают по каким-то причинам): ASUS ROG STRIX B560-G GAMING WIFI ASUS TUF GAMING B560-PLUS WIFI ASUS TUF GAMING B560M-PLUS WIFI ASUS ROG STRIX B560-A GAMING WIFI GIGABYTE B560 AORUS PRO AX ASUS ROG STRIX B560-F GAMING WIFI на самом деле список намного длиннее, но я упомянул лишь самые лучшие варианты из него.

они не зеленые

зато они не полный мусор как эта зелёная мать. за огромной башней и видяхой внутри корпуса всё равно материнку практически не видно будет. забейте на цвет, не ведите себя настолько глупо. выбирать материнку исходя из цвета, скажу помягче, - это крайняя степень глупости. есть ещё MSI MAG B560M BAZOOKA с зелёными радиаторами, хуже выбор чем упомянутые выше платы, но всё ещё намного лучше чем зелёненькие платы от ASUS. брать её вместо ASUS TUF GAMING B560M-PLUS глупо, но ГОРАЗДО менее глупо чем брать ASUS Pro Q570M-C/CSM или ASUS Pro B560M-C/CSM. если хотите тупить и дальше и не слушать советы, раз вам очень нужна зелёненькая мать - покупайте зелёную мать и не тратьте время людей, не задавайте больше вопросы раз вы всё равно игнорируете ответы на них.